Рецепты
Все рецепты4 варианта протеинового мороженого
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 15.45 | 15.45 |
| Белки, г | 1.44 | 1.44 |
| Жиры, г | 0.63 | 0.63 |
| Энергия, ккал | 64.61 | 64.61 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- ванильный экстракт: 1 грамм
- Йогурт натуральный: 1 грамм
- карамельный сироп: 1 грамм
- Клубника: 200 грамм
- миндальное молоко: 2 литр
- протеин: 1 грамм
- протеин ванильный: 90 грамм
- творог обезжиренный: 100 грамм
- ягоды замороженные: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Для приготовления мороженого смешать с помощью блендера мякоть банана, нежирный творог, ванильный или шоколадный протеин. Заморозить в силиконовой форме, контейнере.
Шаг 2. Другой вариант: смешать натуральный йогурт, любые замороженные ягоды и протеин, заморозить.
Шаг 3. Для миндального мороженого смешать молоко из миндаля, ванильный протеин, карамельный сироп на фруктозе или с сахарозаменителем, заморозить.
Шаг 4. Для приготовления клубничного мороженого смешать миндальное молоко, ягоды клубники, ванильный экстракт, ванильный протеин, заморозить.