Рецепты
Все рецептыТыквенные драники с куриным фаршем без яиц
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 17.19 | 68.76 |
| Белки, г | 13.14 | 52.56 |
| Жиры, г | 5.44 | 21.76 |
| Энергия, ккал | 180.16 | 720.64 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 75 грамм
- Куриный фарш: 62.5 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- мука: 750 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Тыква: 75 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Натереть на терке картофель, репчатый лук, тыкву.
Шаг 2. Добавить муку и специи, соль.
Шаг 3. Часть репчатого лука нарезать и добавить в куриный фарш, соль и молотый перец – по вкусу.
Шаг 4. Прогреть сковороду с маслом, выложить тесто из овощей в виде лепешек, сверху – фарш, затем оставшуюся овощную смесь.
Шаг 5. Жарить до готовности, огонь – средний.