Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Тыквенные драники с кориандром в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г 10.04 40.16
Белки, г 1.71 6.84
Жиры, г 6.83 27.32
Энергия, ккал 100.83 403.32

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зира молотая: 125 грамм
  • картофельный крахмал: 500 грамм
  • кориандр: 125 грамм
  • Кунжут: 1 грамм
  • Масло сливочное: 7.5 грамм
  • мука: 750 грамм
  • семечки тыквенные: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Тыква: 150 грамм
  • черный молотый перец: 1 грамм
  • яйца: 0.75 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Тыквенную мякоть натереть на терке, средней или мелкой.

Шаг 2. Вбить сырое куриное яйцо, муку, картофельный крахмал, кориандр, зиру, молотый черный перец, соль.

Шаг 3. Застелить пергаментом противень, смазать маргарином или маслом.

Шаг 4. Выложить драники ложкой. Время запекания – тридцать пять минут, температура – 190 градусов.

Шаг 5. Подавать теплыми или горячими.