Рецепты
Все рецептыДраники из тыквы с чесноком и укропом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13.6 | 54.4 |
| Белки, г | 2.13 | 8.52 |
| Жиры, г | 0.21 | 0.84 |
| Энергия, ккал | 54.86 | 219.44 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень укропа: 2 грамм
- масло растительное: 1000 миллилитр
- мука: 50 грамм
- перец черный молотый: 2 грамм
- Соль: 2 грамм
- Тыква: 200 грамм
- Чеснок: 2 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Из тыквы удалить семена, очистить кожуру.
Шаг 2. Мякоть натереть на мелкой терке.
Шаг 3. Нарезать укроп и чеснок.
Шаг 4. Продукты перемешать.
Шаг 5. Влить масло в сковороду, прогреть. Лучше использовать посуду с антипригарным покрытием.
Шаг 6. Выкладывать массу небольшой ложкой, формовать лепешки.
Шаг 7. Жарить по две минуты с каждой стороны на среднем огне до получения корочки.