Рецепты
Все рецептыПаста с креветками и сыром в сметане
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 5.15 | 20.6 |
| Белки, г | 41.6 | 166.4 |
| Жиры, г | 22.74 | 90.96 |
| Энергия, ккал | 407.15 | 1628.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Креветки: 125 грамм
- Лимон: 1 шт
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- Сметана: 50 грамм
- спагетти: 125 грамм
- Сыр твёрдый: 37.5 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Замороженные креветки залить кипятком, очистить.
Шаг 2. Спагетти, обычные рожки или макароны фетучини отварить.
Шаг 3. На огонь поставить сковороду с оливковым маслом.
Шаг 4. Чеснок очистить и измельчить, жарить полминуты, а затем удалить со сковороды.
Шаг 5. Положить креветки, жарить две минуты.
Шаг 6. Полить сметаной, посыпать тертым сыром.
Шаг 7. Перемешать пасту с морепродуктами, сбрызнуть свежим лимонным соком.