Рецепты
Все рецептыТыква с говяжьим фаршем и сыром в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.65 | 1.3 |
| Белки, г | 29.39 | 58.78 |
| Жиры, г | 34.76 | 69.52 |
| Энергия, ккал | 438.42 | 876.84 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Говяжий фарш: 100 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 50 грамм
- Томатная паста: 1 грамм
- Тыква: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Из тыквы небольшого размера сформовать горшочек: снять крышку, вынуть семечки, мякоть нарезать.
Шаг 2. Нашинковать репчатый лук, спассеровать на сковороде.
Шаг 3. Выложить фарш из говядины, жарить с луком до посветления.
Шаг 4. Добавить томатную пасту, соль и молотый перец.
Шаг 5. Приправить давленым чесноком.
Шаг 6. Наполнить смесью тыкву-горшочек, поставить в духовой шкаф.
Шаг 7. Натереть сыр, посыпать начинку сверху, прогревать до готовности.