Рецепты
Все рецептыПаста фарфалле с курицей в соевом соусе
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 618.06 | 2472.24 |
| Белки, г | 2.29 | 9.16 |
| Жиры, г | 13.69 | 54.76 |
| Энергия, ккал | 2589.9 | 10359.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 125 грамм
- лимонный сок: 1 шт
- Масло оливковое: 7.5 миллилитр
- Масло сливочное: 7.5 грамм
- Мёд: 750 грамм
- паста фарфалле «бабочки»: 87.5 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 100 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Помыть куриное филе, порезать на кусочки.
Шаг 2. Растопить сливочное масло на сковороде, долить оливковое масло.
Шаг 3. Обжаривать мясо 10 минут. Добавить к мясу соевый соус. Положить мед. Размешать и готовить 15-20 минут.
Шаг 4. Если необходимо, подсолить. Добавить сок лимона.
Шаг 5. Во время приготовления мясного соуса, отварить фарфалле.
Шаг 6. Довести до кипения воду, подсолить, отправить макароны в воду. Готовить 10 минут, помешивать.
Шаг 7. Слить всю воду, используя дуршлаг.
Шаг 8. Положить макароны в сковороду с соусом.
Шаг 9. Если соус очень густой, то добавить воду. Готовить 3 минуты.