Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Крылышки с кунжутом и перцем чили

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (6 порций)
Углеводы, г 73.47 440.82
Белки, г 47.48 284.88
Жиры, г 124.92 749.52
Энергия, ккал 1500.6 9003.6

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Кунжут: 250 грамм
  • куриные крылышки: 200 грамм
  • лук-шалот: 1 грамм
  • масло кунжутное: 166.667 миллилитр
  • Перец чили: 166.667 грамм
  • Соль: 166.667 грамм
  • соус соевый: 333.333 миллилитр
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Куриные крылышки промыть, обсушить салфетками.

Шаг 2. Лук-шалот очистить и нарезать тонкими кольцами, выложить в форму, сверху – крылышки.

Шаг 3. Перемешать соевый соус с нарезанным чесноком, солью, перцем-чили, кунжутным маслом.

Шаг 4. Залить крылышки с луком, дать постоять сорок пять минут или час.

Шаг 5. Время запекания – тридцать пять минут, температура – 210 градусов.

Шаг 6. Посыпать кунжутным семенем незадолго до готовности.