Рецепты
Все рецептыКрылышки с кунжутом и перцем чили
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 73.47 | 440.82 |
| Белки, г | 47.48 | 284.88 |
| Жиры, г | 124.92 | 749.52 |
| Энергия, ккал | 1500.6 | 9003.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Кунжут: 250 грамм
- куриные крылышки: 200 грамм
- лук-шалот: 1 грамм
- масло кунжутное: 166.667 миллилитр
- Перец чили: 166.667 грамм
- Соль: 166.667 грамм
- соус соевый: 333.333 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриные крылышки промыть, обсушить салфетками.
Шаг 2. Лук-шалот очистить и нарезать тонкими кольцами, выложить в форму, сверху – крылышки.
Шаг 3. Перемешать соевый соус с нарезанным чесноком, солью, перцем-чили, кунжутным маслом.
Шаг 4. Залить крылышки с луком, дать постоять сорок пять минут или час.
Шаг 5. Время запекания – тридцать пять минут, температура – 210 градусов.
Шаг 6. Посыпать кунжутным семенем незадолго до готовности.