Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Крылышки с аджикой в аэрогриле

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (5 порций)
Углеводы, г 373.9 1869.5
Белки, г 4.87 24.35
Жиры, г 0.61 3.05
Энергия, ккал 1541.43 7707.15

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • аджика: 200 грамм
  • Кетчуп: 200 грамм
  • куриные крылышки: 200 грамм
  • Мёд: 400 грамм
  • соус соевый: 600 миллилитр
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Крылья вымыть, обсушить, нарезать по суставам.

Шаг 2. Приготовить маринад из меда, соевого соуса, аджики, соуса «Кетчуп» и тертого или пропущенного через пресс чеснока.

Шаг 3. Залить куриные крылышки, поставить в холод для пропитывания на два часа.

Шаг 4. Время запекания в аэрогриле – по пятнадцать минут с каждой стороны, температура – 200 градусов.