Куриные котлеты с творогом и брокколи на пару

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г	8.1	16.2
Белки, г	94.08	188.16
Жиры, г	46.81	93.62
Энергия, ккал	892.36	1784.72

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• брокколи замороженная: 200 грамм
• зелень: 2 грамм
• Куриный фарш: 300 грамм
• перец черный молотый: 2 грамм
• Соль: 2 грамм
• Творог: 250 грамм
• Чеснок: 2 грамм
• яйца: 1 шт

Способ приготовления

---