Рецепты
Все рецептыГорячий ванильно-банановый коктейль с шоколадом
Напитки
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 12.56 | 25.12 |
| Белки, г | 8.04 | 16.08 |
| Жиры, г | 9.01 | 18.02 |
| Энергия, ккал | 162.47 | 324.94 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 0.5 шт
- ваниль в стручках: 1 грамм
- Корица молотая: 1 грамм
- Молоко: 0.25 литр
- шоколад черный горький: 25 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нагреть молоко в кастрюле, положить разрезанный вдоль стручок ванили, позже его нужно будет вынуть.
Шаг 2. Банан превратить в пюре с помощью блендера.
Шаг 3. Прогреть молоко, добавить банановую массу, продолжать нагревать.
Шаг 4. Поломать горький шоколад, выложить его в кастрюлю с напитком.
Шаг 5. Массу перемешать, шоколад должен полностью раствориться, смесь – стать однородной.
Шаг 6. Коктейль снять с огня, разлить в чашки.