Рецепты
Все рецептыСемга с авокадо на чипсах
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.27 |
| Белки, г | 0.02 | 0.06 |
| Жиры, г | 0.15 | 0.45 |
| Энергия, ккал | 1.6 | 4.8 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- семга слабосоленая: 33.333 грамм
- сливки: 1 миллилитр
- чипсы: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Рыбу нарезать кусочками.
Шаг 2. Авокадо очистить, также нарезать кусочками.
Шаг 3. Ингредиенты перемешать, влить сливки, нашинкованную зелень укропа. Перемешать.
Шаг 4. Чипсы большого размера выложить на блюдо, сверху – начинка.