Рецепты
Все рецептыПерловка с курицей и специями в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.16 | 0.8 |
| Белки, г | 0.24 | 1.2 |
| Жиры, г | 0.09 | 0.45 |
| Энергия, ккал | 2.38 | 11.9 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 1 литр
- Курица: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 200 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- перловая крупа: 400 грамм
- приправа для плова: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Курицу нарезать крупными кусками.
Шаг 2. Выложить в чашу мультиварки, посолить, полить растительным рафинированным маслом, выставить режим «Выпечка».
Шаг 3. Репчатый лук нарезать кольцами или полукольцами.
Шаг 4. Морковь нашинковать брусками или натереть.
Шаг 5. Овощи добавить к готовой курице, подрумянить.
Шаг 6. Всыпать промытую перловку, приправы для приготовления плова.
Шаг 7. Залить кашу с курицей горячей кипяченой водой.
Шаг 8. Выставить режим «Плов» на час.