Рецепты
Все рецептыСэндвич с помидорами, моцареллой и соусом песто
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13.4 | 13.4 |
| Белки, г | 18.3 | 18.3 |
| Жиры, г | 106.02 | 106.02 |
| Энергия, ккал | 1098.81 | 1098.81 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Базилик: 3 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры черри: 4 грамм
- Соль: 1 грамм
- Соус песто: 200 грамм
- Сыр моцарелла: 60 грамм
- хлеб: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Помидоры и сыр «Моцарелла» нарезать пластинками.
Шаг 2. Хлеб ломтиками намазать соусом «Песто».
Шаг 3. Выложить на один кусочек помидоры черри, сыр, листочки базилика, соль и перец – по вкусу.
Шаг 4. Накрыть вторым ломтиком.
Шаг 5. Готовый сэндвич обжарить на сковороде или на гриле, третий вариант – запечь в духовке в течение семи минут при температуре 180 градусов.