Рецепты
Все рецептыВетчина с сыром в конвертиках из лаваша
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.17 | 4.68 |
| Белки, г | 0.51 | 2.04 |
| Жиры, г | 0.48 | 1.92 |
| Энергия, ккал | 11.07 | 44.28 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ветчина: 87.5 грамм
- зелень: 1 грамм
- Лаваш: 1 грамм
- масло растительное: 250 миллилитр
- Молоко: 0.013 литр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр: 75 грамм
- яйца: 0.75 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать сыр с ветчиной на одинаковые брусочки, лаваш – полосами, равными по ширине ветчине.
Шаг 2. Разболтать вилкой яйцо с молоком, приправить специями, уложить на полоску лаваша зелень, и ветчину с сыром, свернуть конвертиком, обмакнуть в яичную смесь.
Шаг 3. В сковороде разогреть масло, обжарить ветчину с сыром в конвертиках из лаваша с одной и другой стороны.