Рецепты
Все рецептыКуриное филе в сырном кляре на сковороде
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (11 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 333.64 | 3670.04 |
| Белки, г | 50.82 | 559.02 |
| Жиры, г | 248.64 | 2735.04 |
| Энергия, ккал | 3798.18 | 41779.98 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 90.909 грамм
- Майонез: 363.636 грамм
- масло растительное: 9.091 миллилитр
- Мука пшеничная: 454.545 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- приправа для курицы: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца куриные: 0.455 шт
Способ приготовления
Шаг 1. В миску вбиваем куриные яйца, и добавляем сметану, взбиваем.
Шаг 2. Затем туда же натираем сыр, и добавляем муку, перемешиваем. Убираем в сторону.
Шаг 3. Куриное филе нужно распластать на 2 половинки, отбить слегка.
Шаг 4. И затем солим, перчим и посыпаем приправой для курицы, убираем в сторону.
Шаг 5. Куриное филе отпускаем в кляр, затем на разогретую сковороду.
Шаг 6. Обжариваем с 2 сторон по 2-3 минуты до корочки.