Рецепты
Все рецептыСпагетти с сыром фета и помидорами черри
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.03 | 9.09 |
| Белки, г | 9.53 | 28.59 |
| Жиры, г | 19.21 | 57.63 |
| Энергия, ккал | 221.63 | 664.89 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Масло оливковое: 5 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры черри: 66.667 грамм
- спагетти: 90 грамм
- Сыр фета: 66.667 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В форму для запекания выложить сыр фета и томаты черри. Затем пропустить чеснок через пресс, молоть черный перец и полить оливковым маслом. Разогреть духовку до 200 градусов и отправить форму в духовку на 25 минут.
Шаг 2. Пока готовится сыр с томатами, в это время отварить спагетти. Готовим спагетти на 2 минуты меньше, чем указано на упаковке. Затем снять с огня и слить воду.
Шаг 3. Как раз приготовился сыр с томатами, достаем из духовки. Размять вилкой или лопаткой сыр и томаты. Получится соус. В него отправляем спагетти и перемешиваем.
Шаг 4. Подавать спагетти можно с листиками базилика.