Рецепты
Все рецептыЛимонные батончики-мюсли с орехами
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (7 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 128.89 | 902.23 |
| Белки, г | 3.18 | 22.26 |
| Жиры, г | 6.86 | 48.02 |
| Энергия, ккал | 579.01 | 4053.07 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- геркулес: 5.714 грамм
- Грецкие орехи: 5.714 грамм
- Курага: 14.286 грамм
- Лимон: 0.071 шт
- Мёд: 142.857 грамм
- Миндаль: 5.714 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Хорошо вымыть плод лимона, нарезать крупными кусочками вместе с цедрой.
Шаг 2. Косточки вынуть, измельчить с помощью блендера.
Шаг 3. Курагу предварительно замочить в кипятке, продукт должен быть эластичным.
Шаг 4. Измельчить, как и лимон.
Шаг 5. Порубить грецкие орехи.
Шаг 6. Перемешать все ингредиенты, добавить жидкий мёд, всыпать хлопья геркулеса. Перемешать.
Шаг 7. Массу выложить на антипригарный противень с толстым дном.
Шаг 8. Блюдо поставить в духовой шкаф, печь при температуре 200 градусов в течение 15 – 20 минут, масса не должна пригореть.
Шаг 9. Готовое изделие вынуть, переложить на пищевую пленку, завернуть со всех сторон и убрать в холодильник до полного застывания на три-четыре часа.
Шаг 10. Готовую массу нарезать на батончики.