Творожная запеканка с маком и яблоками на пару

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	2.92	2.92
Белки, г	11.69	11.69
Жиры, г	6.3	6.3
Энергия, ккал	114.59	114.59

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• мак: 100 грамм
• Мёд: 1 грамм
• Творог: 70 грамм
• яблоки: 1 шт
• яйца: 1 шт

Способ приготовления

---