Рецепты
Все рецептыКартофель с чесноком по-гречески в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 41.05 | 82.1 |
| Белки, г | 5.07 | 10.14 |
| Жиры, г | 101.01 | 202.02 |
| Энергия, ккал | 1077.93 | 2155.86 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.05 литр
- зелень петрушки: 1 грамм
- Картофель: 250 грамм
- лимонный сок: 25 шт
- Масло оливковое: 100 миллилитр
- орегано сушеный: 500 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Молодой картофель очистить, разрезать пополам.
Шаг 2. Застелить фольгой противень, выложить картошку.
Шаг 3. Приготовить заливку из оливкового масла, свежего сока лимона, рубленого чеснока, орегано, залить картошку.
Шаг 4. Соль и молотый перец – по вкусу.
Шаг 5. Залить блюдо водой, перемешать.
Шаг 6. Поставить в духовку, прогревать в течение 45 – 60 минут, несколько раз перемешать.
Шаг 7. Продукт должен стать румяным, впитать всю жидкость.