Рецепты
Все рецептыПерловка с куриным филе и грибами в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.46 | 0.92 |
| Белки, г | 0.09 | 0.18 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.02 |
| Энергия, ккал | 2.16 | 4.32 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- грибы: 122.5 грамм
- куриное филе: 140 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- перловая крупа: 160 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В воду всыпать крупу перловки, настоять сорок минут.
Шаг 2. Выставить режим «Жарка», влить растительное масло, прогреть.
Шаг 3. Филе птицы нарезать брусками, обжарить до золотистой корочки.
Шаг 4. Добавить нарезанный лук, морковь, грибы и чеснок, потушить все вместе до готовности овощей.
Шаг 5. Всыпать крупу, влить воду (соотношение: один к двум), выставить режим «Тушение» на час.