Рецепты
Все рецептыКуриное филе в медово-соевом маринаде запеченное в рукаве
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (7 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.3 | 2.1 |
| Белки, г | 0.07 | 0.49 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.07 |
| Энергия, ккал | 1.43 | 10.01 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 142.857 грамм
- мед жидкий: 571.429 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- приправа для курицы: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 714.286 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Чеснок чистим, убираем в строну.
Шаг 2. Смешиваем мёд и соевый соус.
Шаг 3. Подготавливаем куриное филе. Затем солим перчим, и посыпаем приправой для курицы, примешиваем
Шаг 4. В глубокую миску перекладываем филе, и заливаем его маринадом. Убираем в сторону.
Шаг 5. Подготавливаем рукав. Рукав должен быть чуть больше чем противень.
Шаг 6. В рукав перекладываем куриное филе, и чеснок. Края заворачиваем и защепляем зажимом. Отправляем в духовку до готовности на 45 минут. Время запекания куриного филе зависит от вашей духовки.
Шаг 7. Спустя 45 минут можно отрезать часть рукава и смазать куриное филе образовавшимся бульоном.
Шаг 8. Снова убрать в строну на 15 минут. Готово.