Рецепты
Все рецептыСалат из зеленой редьки с курицей и грибами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (7 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.13 | 0.91 |
| Белки, г | 14.88 | 104.16 |
| Жиры, г | 6.96 | 48.72 |
| Энергия, ккал | 124.54 | 871.78 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- грибы: 1 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- Курица: 71.429 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- редька: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Курицу отварить, остудить, мясо разобрать на волокна.
Шаг 2. Нарезать лук и грибы, обжарить на растительном масле, добавить специи и соль по вкусу.
Шаг 3. Отцедить лишнюю жидкость.
Шаг 4. Редьку очистить, натереть или нарезать тонкой соломкой.
Шаг 5. Порубить зелень укропа. Ингредиенты перемешать, посолить, заправить майонезом.