Рецепты
Все рецептыКуриное филе в банке с фруктами
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.36 |
| Белки, г | 0.01 | 0.04 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.41 | 1.64 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 250 грамм
- лимонный сок: 0.125 шт
- Лук репчатый: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- фрукты: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать репчатый лук и любые фрукты полукольцами, косточки удалить.
Шаг 2. Куриное мясо нарезать брусочками небольшого размера, натереть солью и специями.
Шаг 3. Перемешать руками, полить лимонным соком, еще раз перемешать.
Шаг 4. Массу оставить для пропитывания на полчаса.
Шаг 5. Выложить продукты в банку слоями: курица, лук, фрукты.
Шаг 6. Слои повторять.
Шаг 7. Запекать блюдо в духовке в течение полутора часов, температура приготовления – 180 градусов.
Шаг 8. Оставить в печи еще на пятнадцать или двадцать минут при выключенном огне.