Рецепты
Все рецептыТворожная запеканка с бананом и шоколадом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 213.77 | 1710.16 |
| Белки, г | 13.4 | 107.2 |
| Жиры, г | 4.01 | 32.08 |
| Энергия, ккал | 945.19 | 7561.52 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 0.375 шт
- Масло сливочное: 2.5 грамм
- Молоко: 0.016 литр
- Мука пшеничная: 125 грамм
- Сахар: 125 грамм
- творог 9%: 50 грамм
- шоколад темный: 10 грамм
- яйца куриные: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Творог измельчаем любым удобным для Вас способом (я его протерла через сито) чтобы не было комочков в запеканке.
Шаг 2. Бананы я натираю на мелкой терке. Чтобы не заморачиваться можно творог вместе с бананом измельчить блендером.
Шаг 3. Натираем половинку шоколада на мелкой терке.
Шаг 4. Теперь в миске смешаем протертый творог,банан и шоколад. Добавляем молоко, яйца и муку с сахаром. Перемешаем эти ингредиенты до получения однородной творожной массы.
Шаг 5. Форму для выпечки смазываем сливочным маслом и выложим в нее нашу творожную массу, равномерно ее разровняв.
Шаг 6. Готовим творожную запеканку примерно 45 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
Шаг 7. На готовую еще горячую творожную запеканку и натираю немного оставшегося шоколада.