Рецепты
Все рецептыСалат с куриным филе, вялеными помидорами и маслинами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 100 | 200 |
| Энергия, ккал | 884 | 1768 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста пекинская китайская: 1 грамм
- куриное филе: 75 грамм
- лимонный сок: 0.5 шт
- маслины без косточек: 1 грамм
- Масло оливковое: 100 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры вяленые: 5 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриную грудку вымыть и отварить с солью до готовности.
Шаг 2. Мясо остудить и нарезать кубиками.
Шаг 3. Тонкими полосками нарезать вяленые помидоры.
Шаг 4. Маслины без косточек разрезать на половинки, пекинскую капусту – небольшими полосками.
Шаг 5. Для приготовления заправки перемешать оливковое масло с перцем и лимонным соком.
Шаг 6. Все ингредиенты соединить, полить масляной заправкой.