Рецепты
Все рецептыЗакуска из лаваша с окорочком и корейской морковью
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.72 | 13.76 |
| Белки, г | 0.43 | 3.44 |
| Жиры, г | 1.66 | 13.28 |
| Энергия, ккал | 24.87 | 198.96 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень укропа: 1 грамм
- Куриные окорочка: 1 грамм
- Лаваш: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 12.5 грамм
- сырок плавленый: 1 грамм
- яйца: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Размять вилкой или натереть плавленый сыр.
Шаг 2. С куриного окорочка снять мясо, обжарить и положить к сыру.
Шаг 3. Отварить яйца, потереть, добавить к мясу с сыром.
Шаг 4. Добавить к ингредиентам корейскую морковь и измельченный укроп.
Шаг 5. Заправить майонезом, размешать.
Шаг 6. Расстелить на столе лаваш, тоненьким слоем нанести салат, свернуть в рулетик, отложить на 30 минут, чтобы пропитался.
Шаг 7. Можно завернуть рулет в пленку.
Шаг 8. Перед подачей снять пленку.
Шаг 9. Порезать закуску из лаваша с окорочком и корейской морковью на порционные куски.