Рецепты
Все рецептыСалат из селедки с картофелем, яйцами и луком
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 17.73 | 106.38 |
| Белки, г | 5.53 | 33.18 |
| Жиры, г | 335.01 | 2010.06 |
| Энергия, ккал | 3136.09 | 18816.54 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень укропа: 1 грамм
- Картофель: 1 грамм
- лук красный: 1 грамм
- Майонез: 500 грамм
- Морковь: 1 грамм
- сельдь слабосоленая: 1 грамм
- яйца куриные: 0.833 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сварим в подсоленной воде картофель,морковь и куриные яйца. Остужаем эти продукты и почистив нарезаем их небольшими кубиками.
Шаг 2. Селедку чистим от кожуры и костей (если Вам неохота возиться с селедкой, то для простоты Вы можете сразу купить готовое филе слабосоленой селедки). Селедку я нарезаю на кубики среднего размера.
Шаг 3. Чистим красный салатные лук. Лук можно нарезать четверть кольцами, я же буду нарезать его тонкими полосками.
Шаг 4. И напоследок измельчаем зелень (я в этот салат добавляю только свежую зелень укропа) Вы же можете использовать любую зелень на Ваш вкус.
Шаг 5. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску и заправив майонезом хорошо перемешиваем.