Рецепты
Все рецептыКурица в банке на минеральной воде в банке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.84 | 1.68 |
| Белки, г | 0.29 | 0.58 |
| Жиры, г | 0.08 | 0.16 |
| Энергия, ккал | 8.91 | 17.82 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- вода минеральная с газом: 0.1 литр
- куриное филе: 250 грамм
- Лимон: 0.25 шт
- Лук репчатый: 1 грамм
- Соль: 750 грамм
- специи для шашлыка: 500 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Вымыть и нарезать ломтиками курицу, репчатый лук – кольцами.
Шаг 2. Перемешать продукты, посолить, заправить лимонным соком, посыпать приправами.
Шаг 3. Оставить мариноваться на час при комнатной температуре.
Шаг 4. Влить минеральную воду на два часа.
Шаг 5. Нанизать мясо на шпажки вместе с луком.
Шаг 6. Выложить маленькие шашлыки в банку, накрыть фольгой.
Шаг 7. Поставить в холодную духовку, довести до 150 градусов.
Шаг 8. Подать шашлык горячим.