Рецепты
Все рецептыКаша из зеленой чечевицы с морковью в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.16 | 0.64 |
| Белки, г | 0.03 | 0.12 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.73 | 2.92 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.125 литр
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- чечевица зеленая: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Репчатый лук очистить, порубить, всыпать в мультиварку, выставить режим «Поджаривание» на семь минут.
Шаг 2. Очищенную морковь натереть, добавить в обжарку, перемешать, потушить пять минут.
Шаг 3. Зеленую чечевицу перебрать и промыть, выложить продукт в чашу, влить кипяток и всыпать специи.
Шаг 4. Выставить режим «Тушение» на полчаса.
Шаг 5. Посолить за пять минут до готовности.