Рецепты
Все рецептыТеплый сэндвич с куриной грудкой и беконом
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1 | 2 |
| Белки, г | 0.29 | 0.58 |
| Жиры, г | 13.41 | 26.82 |
| Энергия, ккал | 126.83 | 253.66 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- багет: 1 грамм
- бекон сырокопченый: 10 грамм
- горчица дижонская: 2.5 грамм
- куриная грудка: 50 грамм
- Майонез: 20 грамм
- масло растительное: 50 миллилитр
- помидоры: 20 грамм
- салат латук: 500 грамм
- соус соевый: 100.25 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить маринад из подсолнечного масла, рубленого чеснока, соевого соуса.
Шаг 2. Куриную грудку положить в смесь на два часа, затем обжарить до готовности с двух сторон.
Шаг 3. Обжарить на сковороде бекон.
Шаг 4. Разрезать вдоль багет, прогреть хлеб в духовом шкафу до появления хрустящей корочки.
Шаг 5. Обе половины смазать соусом из майонеза, соевого соуса и дижонской горчицы.
Шаг 6. На одну половину хлеба выложить салат латук, помидоры кружочками, обжаренную грудку, нарезанную наискосок.
Шаг 7. Сверху – обжаренный бекон, вторая половина багета.
Шаг 8. Готовый сэндвич разрезать на две части.