Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Печенье из овсяной муки с бананами и сухофруктами

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г 4.03 8.06
Белки, г 0.2 0.4
Жиры, г 0.06 0.12
Энергия, ккал 12.35 24.7

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • бананы: 1 шт
  • Корица молотая: 5 грамм
  • мука овсяная: 125 грамм
  • сухофрукты: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Спелые бананы очистить и размять в пюре.

Шаг 2. Всыпать овсяную муку, мелко нарезанные сухофрукты.

Шаг 3. Массу перемешать.

Шаг 4. Тесто столовой ложкой выложить на противень.

Шаг 5. Между печеньем оставлять свободное пространство.

Шаг 6. Время выпекания в духовом шкафу от десяти до пятнадцати минут.

Шаг 7. Готовый десерт украсить свежей мятой.