Рецепты
Все рецептыСлоеный крабовый салат с креветками
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.99 | 4.95 |
| Белки, г | 19.52 | 97.6 |
| Жиры, г | 27.5 | 137.5 |
| Энергия, ккал | 331.14 | 1655.7 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень свежая: 1 грамм
- крабовые палочки: 36 грамм
- Креветки: 44 грамм
- Майонез: 25 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 36 грамм
- яйца: 0.8 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить куриные яйца, очистить и натереть на крупной терке.
Шаг 2. Креветки выложить в соленый кипяток на три минуты.
Шаг 3. Откинуть на дуршлаг, подождать, пока стечет жидкость.
Шаг 4. Крупные креветки можно разрезать пополам.
Шаг 5. Нарезать кубиками крабовые палочки.
Шаг 6. Натереть сыр.
Шаг 7. Покрошить зелень.
Шаг 8. Свежий огурец очистить от кожуры, натереть.
Шаг 9. Выложить на тарелку слоями: огурцы, яйца, сыр, майонез, крабовые палочки.
Шаг 10. Далее – оставшиеся яйца, сыр, майонез, крабовые палочки.
Шаг 11. Сверху – креветки и зелень.