Рецепты
Все рецептыКуриные рулетики с перцем и плавленным сыром в беконе
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (10 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 23.13 | 231.3 |
| Белки, г | 16.25 | 162.5 |
| Жиры, г | 234.01 | 2340.1 |
| Энергия, ккал | 2284.86 | 22848.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бекон копченый: 2 грамм
- куриное филе: 70 грамм
- Майонез: 200 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сметана: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр плавленый: 1.5 грамм
- Укроп: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Укроп мелко нарезаем и перекладываем в тарелку.
Шаг 2. Красный болгарский перец нарезаем соломкой и перекладываем в тарелку.
Шаг 3. В глубокой тарелке, делаем намазку для куриного филе. Из сметаны 5 ч.л. майонеза 2 ч.л., соль, перец по вкусу, и плавленый сыр 3 ч.л. Перемешиваем и убираем в сторону.
Шаг 4. Куриное филе моем, сушим бумажным полотенцем. Далее его нужно распластать на 2 части, после чего каждую часть отбиваем. Солим, перчим, и тд.
Шаг 5. На каждое подготовленное куриное филе намазываем слегка подготовленной намазкой, посыпаем укропом, укладываем с 1 края 1 соломинку болгарского перца, и заворачиваем в рулет. Далее этот рулет обворачиваем в несколько полосок бекона. Перекладываем на протвинь, рулетики нужно укрыть фольгой, и отправить в разогретую духовку при 180°С на 30-35 минут. Спустя 20 минут снимаем фольгу, и даем «подсушиться» подрумянится бекону. Достаем и подаем к столу.