Рецепты
Все рецептыСалат из овощной Гавайской смеси с курицей
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 120.8 | 604 |
| Белки, г | 6.78 | 33.9 |
| Жиры, г | 402.1 | 2010.5 |
| Энергия, ккал | 4162.85 | 20814.25 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.02 литр
- гавайская смесь замороженная: 80 грамм
- Куриные окорочка: 1 грамм
- лук красный: 1 грамм
- Майонез: 600 грамм
- масло растительное: 600 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сахар: 100 грамм
- Соль: 101 грамм
- уксус 9%: 200 миллилитр
- яйца куриные: 0.6 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Окорочок варим и убрав кожу нарезаем его на маленькие кусочки.
Шаг 2. Варим замороженную смесь овощей как указано на упаковке (примерно 7 минут). Сливаем воду из овощей.
Шаг 3. Лук нарезаем полукольцами и маринуем его. Для этого в нарезанный в миску лук добавляем все ингредиенты для маринада и отставляем его пока постоять в сторону.
Шаг 4. Из яиц делаем тонкие омлетные блинчики, посолив и поперчив их по своему вкусу. Остужаем блинчики и нарезаем их тонкой соломкой.
Шаг 5. Теперь из маринованного лука сливаем воду через ситечко.
Шаг 6. Смешиваем все подготовленные продукты в салатнике и заправляем майонезом. Солим салат по своему вкусу и хорошо перемешаем.