Рецепты
Все рецептыТарталетки с шампиньонами и копченой курицей
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.39 | 2.34 |
| Белки, г | 0.32 | 1.92 |
| Жиры, г | 0.3 | 1.8 |
| Энергия, ккал | 5.47 | 32.82 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- курица копченая: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Сыр твёрдый: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- шампиньоны: 33.333 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Свежие шампиньоны мелко нарезать, обжарить до готовности с репчатым луком и чесноком.
Шаг 2. Копченую курицу нарезать и тоже обжарить.
Шаг 3. Можно использовать вареное мясо – в этом случае его проще разобрать на волокна.
Шаг 4. Ингредиенты соединить.
Шаг 5. Начинить тарталетки, посыпать тертым твердым сыром, запечь в духовом шкафу до расплавления сыра. Температура приготовления – 200 градусов.
Шаг 6. Выложить на блюдо, украсить оливками, зеленью.