Рецепты
Все рецептыЖульен с мидиями и креветками в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 12.31 | 24.62 |
| Белки, г | 30.85 | 61.7 |
| Жиры, г | 62.72 | 125.44 |
| Энергия, ккал | 740.14 | 1480.28 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Креветки: 60 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- Мидии: 70 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Сметана: 300 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус гранатовый: 500 миллилитр
- соус соевый: 500 миллилитр
- сыр: 55 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Томаты очистить, мякоть нарезать небольшими кубиками.
Шаг 2. Выставить режим «Выпечка», влить в чашу мультиварки оливковое масло и выложить мидии.
Шаг 3. Как только морепродукт приобретет оранжевую окраску – добавить креветки.
Шаг 4. Все вместе жарить три минуты.
Шаг 5. Добавить томаты, влить подливку из сметаны, гранатового соуса, соли, перца, соевой приправы.
Шаг 6. Все посыпать тертым сыром, потомить блюдо под крышкой в течение десяти минут.