Салат с селедкой и перепелиными яйцами от Юлии Высоцкой

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г	0.75	1.5
Белки, г	0.28	0.56
Жиры, г	0.08	0.16
Энергия, ккал	8.5	17

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• зелень петрушки: 1 грамм
• зелень укропа: 1 грамм
• Лимон: 0.25 шт
• листья салата: 1 грамм
• масло растительное: 1 миллилитр
• перец черный свежемолотый: 1 грамм
• сельдь соленая: 100 грамм
• сыр пармезан: 25 грамм
• яйца перепелиные: 5 шт

Способ приготовления

---