Рецепты
Все рецептыКексы на молоке со шпинатом и сыром фета
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 168.12 | 1008.72 |
| Белки, г | 3.15 | 18.9 |
| Жиры, г | 4.2 | 25.2 |
| Энергия, ккал | 721.8 | 4330.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- масло растительное: 12.5 миллилитр
- Молоко: 0.017 литр
- мука: 41.667 грамм
- паприка сладкая: 166.667 грамм
- разрыхлитель: 333.333 грамм
- Сахар: 166.667 грамм
- Соль: 166.667 грамм
- Сыр фета: 16.667 грамм
- Шпинат: 8.333 грамм
- яйца: 0.333 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Муку просеять вместе с разрыхлителем.
Шаг 2. Соединить сырые куриные яйца с сахарным песком, солью, взбить массу при помощи миксера.
Шаг 3. Влить растительное масло и молоко.
Шаг 4. Всыпать большую часть муки, хорошо перемешать, затем добавить остатки муки с паприкой.
Шаг 5. Добавить в тесто сыр «Фета», измельченный шпинат, разложить в формочки.
Шаг 6. Время выпекания – от получаса до 35 минут, температура – 180 градусов.