Тарталетки с кальмарами и шампиньонами

Закуски

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (5 порций)
Углеводы, г	0.54	2.7
Белки, г	2.82	14.1
Жиры, г	5.75	28.75
Энергия, ккал	65.55	327.75

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• кальмары: 70 грамм
• Лук репчатый: 1 грамм
• масло растительное: 1 миллилитр
• Сметана: 14 грамм
• Сыр твёрдый: 10 грамм
• тарталетки: 2 грамм
• шампиньоны: 20 грамм

Способ приготовления

---