Рецепты
Все рецептыРисовая каша с тыквой, яблоком и медом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 221.81 | 887.24 |
| Белки, г | 9.38 | 37.52 |
| Жиры, г | 9.06 | 36.24 |
| Энергия, ккал | 998.75 | 3995 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Мёд: 250 грамм
- Молоко: 0.25 литр
- рис круглозерный: 31.25 грамм
- Тыква: 62.5 грамм
- яблоки: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать мякоть тыквы ломтиками, поставить вариться, влить немного воды.
Шаг 2. Промыть круглозернистый рис.
Шаг 3. Через десять минут после начала кипения перебить массу блендером, влить молоко, всыпать рис.
Шаг 4. Все вместе варить двадцать минут.
Шаг 5. Вымыть яблоко, вырезать семенные камеры, кожицу, мякоть нарезать кубиками и выложить в кашу.
Шаг 6. Варить в течение десяти минут на тихом огне, добавить натуральный мед, дать каше постоять пятнадцать минут.