Гречневая каша с тыквой и куриным филе

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (3 порции)
Углеводы, г	0.78	2.34
Белки, г	0.15	0.45
Жиры, г	0.04	0.12
Энергия, ккал	3.8	11.4

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Гречневая крупа: 1 грамм
• имбирь: 1 грамм
• куриное филе: 100 грамм
• Лук репчатый: 1 грамм
• масло растительное: 1 миллилитр
• смесь перцев: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• Тыква: 1 грамм
• хмели-сунели: 1 грамм

Способ приготовления

---