Рецепты
Все рецептыКаша тыквенная с овсяными хлопьями на молоке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 124.54 | 249.08 |
| Белки, г | 4.57 | 9.14 |
| Жиры, г | 1.52 | 3.04 |
| Энергия, ккал | 514.5 | 1029 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.05 литр
- Молоко: 0.025 литр
- Овсяные хлопья: 5 грамм
- Сахар: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- Тыква: 315 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, выложить в ковш, влить воду, поставить варить.
Шаг 2. Через пять минут влить молоко, перемешать, прогревать еще две минуты.
Шаг 3. Всыпать хлопья овсянки, соль и сахарный песок, перемешать.
Шаг 4. Продолжать варить кашу под крышкой на тихом огне в течение четырех или пяти минут.
Шаг 5. Огонь погасить, оставить блюдо для настаивания на несколько минут.