Рецепты
Все рецептыТыквенный суп-пюре с имбирем и яблоком в мультиварке
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 4.39 | 17.56 |
| Белки, г | 0.73 | 2.92 |
| Жиры, г | 0.2 | 0.8 |
| Энергия, ккал | 18.86 | 75.44 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 1 литр
- Карри: 1 грамм
- Картофель: 1 грамм
- корень имбиря: 1 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- Тыква: 50 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яблоки: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе мелко нарезать, вымыть, очистить и произвольно нарезать картофель, лук, тыкву, яблоко.
Шаг 2. Имбирь и чеснок натереть.
Шаг 3. Выставить режим «Жарка», влить в чашу подсолнечное масло, прогреть.
Шаг 4. Выложить лук и чеснок, имбирь, все вместе жарить десять минут.
Шаг 5. Всыпать карри, прогреть.
Шаг 6. Добавить остальные ингредиенты, влить кипяток, всыпать соль, перемешать, подержать под крышкой.
Шаг 7. Выставить режим «Суп».
Шаг 8. Продукты переложить в посуду, перемолоть блендером в пюре.