Рецепты
Все рецептыТыквенный суп-пюре с курицей и картофелем для детей
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.62 | 14.48 |
| Белки, г | 0.57 | 2.28 |
| Жиры, г | 4.18 | 16.72 |
| Энергия, ккал | 51.9 | 207.6 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- Картофель: 1 грамм
- куриное филе: 50 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Масло сливочное: 5 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Тыква: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриную грудку промыть, удалить кости, филе нарезать кусками, отварить в воде.
Шаг 2. То же самое проделать с картофелем.
Шаг 3. Нарезать кусочками репчатый лук и морковь, добавить в картошку.
Шаг 4. Нарезать мякоть тыквы кубиками.
Шаг 5. Процедить куриный бульон, мясо выложить в овощи.
Шаг 6. Варить до полной готовности, жидкость слить.
Шаг 7. Перемолоть ингредиенты при помощи блендера, подлить бульон.
Шаг 8. Готовый суп-пюре посолить по вкусу, добавить кусочек сливочного масла и зелень – по желанию.