Рецепты
Все рецептыСливочный тыквенный суп-пюре с индейкой
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 5.43 | 32.58 |
| Белки, г | 0.67 | 4.02 |
| Жиры, г | 0.13 | 0.78 |
| Энергия, ккал | 25.67 | 154.02 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- базилик сушеный: 1 грамм
- Вода: 0.333 литр
- Картофель: 33.333 грамм
- сливки: 33.333 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- филе индейки: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Тыкву очистить, нашинковать.
Шаг 2. Нарезать очищенные клубни картофеля.
Шаг 3. Отварить кусочки индейки до готовности, мясо вынуть.
Шаг 4. Добавить тыкву, картофель, соль.
Шаг 5. Варить до мягкости, приготовить пюре при помощи блендера.
Шаг 6. Влить сливки, всыпать молотый базилик, размолоть массу блендером еще раз.
Шаг 7. Довести до кипения, огонь погасить.
Шаг 8. Покрошить отваренную индейку, всыпать свежую рубленую зелень.