Рецепты
Все рецептыСлоеный салат с курицей и кукурузой Елочки в снегу
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.6 | 8 |
| Белки, г | 5.28 | 26.4 |
| Жиры, г | 19.33 | 96.65 |
| Энергия, ккал | 202.5 | 1012.5 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кукуруза консервированная: 40 грамм
- куриное филе: 40 грамм
- Майонез: 20 грамм
- Огурцы: 30 грамм
- Сыр твёрдый: 20 грамм
- яйца куриные: 0.6 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Форму для подачи салата смазываем майонезом.
Шаг 2. Все ингредиенты измельчаем и выкладываем слои в следующем порядке: - Куриное филе - Огурцы - Желток - Сыр - Кукуруза - Белок Каждый слой салата смазываем майонезом.
Шаг 3. Украшаем салат: я сделала елочки из огурцов и выложила полукольца огурцов по периметру салата.
Шаг 4. Салат получается сочным и свежим на вкус! Всех с Наступающим!)