Рецепты
Все рецептыБанановые панкейки без сахара и разрыхлителя
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 2 шт
- масло растительное: 100 миллилитр
- мука: 55 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца куриные: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Бананы размять вилкой в пюре.
Шаг 2. Добавить яйца и щепотку соли, перемешать.
Шаг 3. Добавить муку и перемешать до однородности.
Шаг 4. Сковороду разогреть на слабом огне и смазать ее слегка растительным маслом.
Шаг 5. С помощью половника зачерпнуть тесто и вылить на сковороду. Распределить тесто по сковороде и жарить 1 минуту.
Шаг 6. Перевернуть панкейк и жарить еще 1 минуту.