Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Банановые панкейки без сахара и разрыхлителя

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0 0
Белки, г 0 0
Жиры, г 0 0
Энергия, ккал 0 0

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • бананы: 2 шт
  • масло растительное: 100 миллилитр
  • мука: 55 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • яйца куриные: 2 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Бананы размять вилкой в пюре.

Шаг 2. Добавить яйца и щепотку соли, перемешать.

Шаг 3. Добавить муку и перемешать до однородности.

Шаг 4. Сковороду разогреть на слабом огне и смазать ее слегка растительным маслом.

Шаг 5. С помощью половника зачерпнуть тесто и вылить на сковороду. Распределить тесто по сковороде и жарить 1 минуту.

Шаг 6. Перевернуть панкейк и жарить еще 1 минуту.