Рецепты
Все рецептыКабачки с помидорами и рисом в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 25.23 | 75.69 |
| Белки, г | 2.49 | 7.47 |
| Жиры, г | 11.21 | 33.63 |
| Энергия, ккал | 212.89 | 638.67 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- кабачки: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 133.333 миллилитр
- Масло сливочное: 13.333 грамм
- Морковь: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Рис: 33.333 грамм
- смесь перцев: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Хорошо промыть рис, нарезать кабачок и лук на кубики.
Шаг 2. Прогреть мультиварку, налить масло, установить режим «Жарка» на четверть часа.
Шаг 3. Обжарить лук в прогретом масле.
Шаг 4. Добавить специи.
Шаг 5. Добавить помидоры, порезанные на дольки, перемешать.
Шаг 6. Добавить кабачки, обжарить с открытой крышкой.
Шаг 7. После сигнала поставить режим «рис», время будет задано автоматически.
Шаг 8. Всыпать рис, положить масло, подсолить.
Шаг 9. Содержимое мультиварки перемешать, влить полстакана кипятка, крышку закрыть.
Шаг 10. После сигнала добавить порубленную петрушку, перемешать, сразу подать к столу.