Рецепты
Все рецептыКурица в маринаде с соевым соусом, лаймом и имбирем
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 665.63 | 1996.89 |
| Белки, г | 69.4 | 208.2 |
| Жиры, г | 29.34 | 88.02 |
| Энергия, ккал | 3211.43 | 9634.29 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- имбирь: 6.667 грамм
- Курица: 333.333 грамм
- лайм: 0.167 шт
- масло растительное: 333.333 миллилитр
- Сахар: 666.667 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 666.667 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Подготовить все ингредиенты. Курицу разрезать пополам по грудинке. Раскрыть курицу.
Шаг 2. Сделать маринад, смешав все остальные ингредиенты.
Шаг 3. Нанести маринад на курицу и поставить курицу в холодильник минимум на 1,5 часа. После вставить шпажки, закрутить леской и пожарить.
Шаг 4. Можно запекать в духовке, жарить на сковороде, на мангале или на гриле. Вкуснее всего получается на гриле и на мангале. Жарить до готовности и подавать к столу. Добра всем!