Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Курица в маринаде с соевым соусом, лаймом и имбирем

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (3 порции)
Углеводы, г 665.63 1996.89
Белки, г 69.4 208.2
Жиры, г 29.34 88.02
Энергия, ккал 3211.43 9634.29

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • имбирь: 6.667 грамм
  • Курица: 333.333 грамм
  • лайм: 0.167 шт
  • масло растительное: 333.333 миллилитр
  • Сахар: 666.667 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • соус соевый: 666.667 миллилитр
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Подготовить все ингредиенты. Курицу разрезать пополам по грудинке. Раскрыть курицу.

Шаг 2. Сделать маринад, смешав все остальные ингредиенты.

Шаг 3. Нанести маринад на курицу и поставить курицу в холодильник минимум на 1,5 часа. После вставить шпажки, закрутить леской и пожарить.

Шаг 4. Можно запекать в духовке, жарить на сковороде, на мангале или на гриле. Вкуснее всего получается на гриле и на мангале. Жарить до готовности и подавать к столу. Добра всем!